夜9時に就寝、朝6時に起床。最近はこのルーティーンです。生活リズムは睡眠で取るべきだとまた実感しました。最近は 独り善がり に記した物を暇があれば見聞きしています。今日(21日)はキルミーベイベーを視聴し、予測できない展開に吹き出し笑いが多発しま…

9時間睡眠の8時起き、またもやベッドで寝られなかった失敗です。その代わりと言ってはなんですが寝る前にちゃっかり座布団やクッションを体の下に敷いて寝ているので如何なものか些か判断しかねます。フローリングでも寒くなくなり、ほんのりと春の訪れを感…

昨日の正午から布団に入り睡眠時間の不足分を取り返す為14時間熟睡し2時に起床しました。その前の三日間は連日フローリングの上で寝ていて睡眠環境の悪さの所為か4、5時間しか寝ていませんでした。そして今回相当疲れが蓄積していた事が明確な形で現れてくれ…